Maraming mga sakit ay kumplikado sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas mataas na timbang. Barikos veins ay walang exception.
Para sa pagkuha ng mapupuksa ng mga dagdag na pounds, mayroong ilang mga simpleng patakaran:
- Uminom ng maraming (1,5-3 liters) ng purong non-carbonated tubig.
- Kumain ng maliit na bahagi ng 5-6 beses sa isang araw.
- Hindi kumain sa gabi.
- Upang kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber.
Ang listahan ng mga produkto na ipinagbabawal para sa mga ugat na veins:
| Asin | Nag-aambag sa edema |
| Malakas na kape at tsaa. | Itaas ang presyon ng dugo at maging malapot ang dugo. |
| Mabilis carbs (asukal, pastry, mga saging) | Pagtaas ng timbang, ang dugo na malapot. |
| Mataba, pinausukang, maanghang, pinirito. | Lumalabag sa atay function, na responsable para sa mga normal na dugo lapot. Maging sanhi ng pamamaga. |
| Mainit at malamig na pagkain. Acidic na mga produkto. Mga produkto, traumatiko lalamunan (mahirap na mani, crackers). | May mga ugat na veins ng lalamunan at tiyan upang maiwasan ang pinsala sa ugat veins. |
| Sodas | Ugat na veins ng maliit na balakang, lalamunan at tiyan. |
Masamang gawi
Kailangan mo upang ganap na mapupuksa ang naturang masamang gawi tulad ng Paninigarilyo at alak:
| Alak | Ang tuluy-tuloy na pagka-antala sa tisyu, na nagiging sanhi ng edema, kaya karagdagang mga naglo-load ng Vienna. |
| Ang paninigarilyo | Vessels maging marupok. Sa mga pader ng mga vessels ng dugo ay nabuo ng atherosclerotic plaques. |
Ang paggamit ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis
Isang babae ang paggamit ng hormonal birth control barikos veins, ito ay lubos na madaling matukso. Sa dugo ay nagdaragdag ang mga nilalaman ng mga tiyak na hormones.
Sa ilalim ng kanilang impluwensiya sa veins, presyon ng dugo rises, palawakin ang vessels ng dugo. Bukod pa rito, sa ilalim ng impluwensiya ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis, ang dugo ay nagiging thicker, na kung saan ay humantong sa ang panganib ng dugo clots.
Pagkakalantad sa mataas na temperatura
Ang aming mga veins sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura palawakin, ito ay humahantong sa isang pagkasira ng daloy ng dugo sa puso. Habang sa labas ng katawan mas mabilis ang mga likido evaporates, paggawa ng dugo na mas malagkit at makapal. Ito ay samakatuwid ay madalas na ugat na veins ay exacerbated sa tag-init.
Mga tip na makakatulong sa mainit na panahon, sa beach, sa sauna:
| Lokasyon | Hindi | Maaari |
| Sa beach |
|
|
| Sa lungsod |
|
|
| Sa sauna | Kapag barikos veins ay kontraindikado sa isang sauna |
|
| Steam room |
|
|
| Paliguan, tubig at iba pang treatments |
|
|
Ang isang laging nakaupo lifestyle
Kapag ang laging nakaupo lifestyle, sira veins ay may kahirapan sa pumping ng dugo sa puso. Sa veins ng mas madali upang gumana sa, kailangan mo upang makakuha ng upang gumana sa ang mga kalamnan. Nagtatrabaho kalamnan makatulong sa dugo ilipat sa pamamagitan ng mga vessels ng dugo, na nagiging sanhi ng kulang sa hangin valve upang ilipat ang mas mahusay at pinipigilan ang backflow ng dugo. Kaya ang isang laging nakaupo lifestyle ay ang kaaway ng mga ugat na veins.
Pansin! Contraindications para sa barikos veins sa binti ay isang pagtuturo upang makakuha ng maganda at malusog na mga paa pati na rin maiwasan ang posibilidad ng kirurhiko interbensyon.
Ilang sports
May mga ugat na veins ay dapat magbigay ng up ang ilang mga sports.
Ang ban ay depende sa yugto ng sakit:
| Ang antas ng barikos veins | Ang mga sintomas | Ano ang sport ay hindi maaaring gawin | Ano ang mga uri ng sports ay maaaring maging masaya |
| 1 degree | Mabigat binti pagkatapos ng pisikal na bigay sa binti |
| Ang lahat ng mga iba pang mga sports, ngunit nang walang labis na pag-load |
| 2 degree na |
|
|
|
| 3 antas |
| Para sa pinaka-bahagi sa sports ay maaaring maging |
|
| 4 degree |
| Upang i-play sports hindi |
|
Paninigas ng dumi
Sa pagbubuntis, laging nakaupo pamumuhay, laging nakaupo sa trabaho, hormonal mga pagbabago ay maaaring bumuo ng mga ugat na veins ng pelvis, na may mga bituin ng almuranas. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga ito. Ngunit kung barikos veins pa lumitaw, ang pinaka-mahalagang bagay na kailangan ko upang subaybayan ang mga paggalaw magbunot ng bituka at gumawa ng bawat pagsusumikap upang harapin ang paninigas ng dumi.
Pag-aangat weights
Kapag timbang nakakataas pagtaas sa intra-tiyan presyon, na kung saan ay humahantong sa pagpalya ng veins at ang kanilang mga valves. Nag-kung ang presyon ay maaaring masira-off ang isang kaunting dugong namuo na maaaring magpasak ang lumen ng anumang mga daluyan ng naaangkop na diameter.
Ito ay maaaring maging daluyan ng dugo sa puso, baga, utak. Samakatuwid, ang pinakamalaking timbang na maaaring lifted sa barikos veins ay hindi dapat higit sa 4 kg.
Masikip na damit at sapatos
Masikip na damit o sapatos, ito pulls ang veins, na nagiging sanhi nilimitahan ang daloy ng dugo, pamamaga ay nangyayari. Upang maiwasan ang ganitong mga kahihinatnan kailangan upang magsuot ng medyas na may mahina gum, magsuot ng damit at sapatos na pang-sa pamamagitan ng laki.
Upang magsuot ng sapatos na may mataas na takong ng sapatos
Maraming mga kababaihan magsuot ng sapatos na may mataas na takong. Ngunit para sa barikos veins mula sa isang Sapatos ay upang bigyan. Dahil ang bisiro kalamnan ay sa pare-pareho ang pag-igting, na nagiging sanhi ng ang daloy ng dugo sa malalim veins ay nasira at ang buong pag-load ay bumaba sa ang mababaw veins.
Ang mga valves sa ang veins ay dalawang beses na higit pa sa trabaho, kaya ang mga ito ay hindi maaaring panghawakan ang load. Ang resulta ay edema, sakit. Ang pinakamainam na laki ng takong ay dapat na 3-4 cm.
Kung ito ay posible upang maalis ang mga lumilipad sa mga eroplano at sa mahabang biyahe sa bus, kotse
Mahabang flight at mahabang biyahe sa bus at kotse pilitin ang mga tao upang maging sa isang sapilitang pag-upo posisyon para sa isang napaka-haba ng panahon. Ang mga paa kulani, doon ay isang pagbagal ng daloy ng dugo at bilang isang resulta, doon ay isang panganib ng dugo clots. Sa karagdagan, na makakaapekto sa pagbuo ng dugo clots at hydrodynamic mga naglo-load sa panahon ng pagtaas ng eruplano at landing.
Kung, gayunpaman, ang paglalakbay ay hindi maaaring pumigil sa, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang mga simpleng mga alituntunin:
- Sa panahon ng biyahe, gawin ang ilang mga simpleng mga paggalaw binti, na pumipigil sa ang pagwawalang-kilos ng dugo.
- Kung posible, paglalakbay sa pamamagitan ng bus o eroplano. Kapag naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, gumawa ng mga regular na hinto at maglakad ng 10 minuto.
- Bago ang biyahe, huwag uminom ng alak.
- Sa kalsada maging sigurado na uminom ng tubig.
- Bago ka maglakbay, magsuot ng compression damit na panloob.
Hindi sa kapabayaan ang mga suot ng compression damit na panloob
Isang compression damit ay makakatulong upang labanan ang mga sakit
Suot ng compression damit na panloob ay bahagi ng isang komprehensibong paggamot para sa barikos veins. Ang pagkilos nito ay batay sa compression ng mga vessels ng paa na may iba ' t ibang mga lakas at tamang pamamahala ng pag-load para sa lahat ng mga kagawaran. Vascular tono ay nadagdagan.
Ang resulta ay umalis sa pamamaga ng kulang sa hangin ng mga pader, lungkot at pagod ng mga binti. Isang compression damit ay napaka-epektibo, ngunit piliin ang laki na kailangan mo sa iyong doktor lamang.
Ang tanging problema ay ang presyo. Ang mas mataas na kalidad ng linen. Nag-compression medyas na hindi maaaring palitan, kung mayroon kang ang iniksyon laban sa mga ugat na veins.
Mahabang oras upang tumayo o umupo sa isang lugar
Madalas ang mga tao, dahil sa kanilang mga propesyon, upang tumayo para sa mahaba sa isang lugar o upang umupo sa talahanayan. Upang maiwasan ang pagsisikip ng madalas na kinakailangan moventur super sa binti o maglakad sa pana-panahon, madalas na mag-relaks. Kung mayroon kang pagkakataon na hindi nagsasabi ng totoo down na may itinaas ang mga binti.
Ano ay kontraindikado na may ugat veins ay mahalaga hindi lamang para sa mga taong magdusa mula sa sakit na ito at bilang isang preventive mga panukala upang maiwasan ang mga ugat na veins. Ang iyong mga paa ay bilang magandang bilang ng mga larawan, kailangan mong sundin ang mga simpleng panuntunan.
Sa artikulong ito, tinalakay namin ang mga limitasyon ng mga ugat na veins. Kung susundin mo ang mga simpleng panuntunan sa kumbinasyon na may mga bawal na gamot paggamot, ito ay posible upang maiwasan ang kirurhiko paggamot. Ito ay partikular na mahalaga upang sumunod sa mga ito ang mga tao na magkaroon ng mga contraindications para sa pag-alis ng barikos veins.